Ga niet zomaar naar de sportschool, train effectief! Lees hoe
Veel mensen zijn tegenwoordig te vinden in de sportschool, maar doen dit in veel gevallen nog zonder idee of doel. Mensen gaan sporten om bijvoorbeeld [...]
7 01, 2018
27 09, 2016
Strakke buik met de 4 belangrijkste buikspieroefeningen voor thuis
Buikspieroefeningen voor thuis Wil je een prachtig strakke buik dan is het niet nodig om daarvoor naar de sportschool te gaan. Je kunt thuis werken [...]
10 12, 2013
Voetballers Heracles Almelo volgden een wel heel bijzondere training
De voetballers van Heracles Almelo volgden onlangs een wel heel bijzondere training. In plaats van een training op het voetbalveld koos de coach Jan de [...]
6 11, 2013
Huishouden meerekenen als vorm van beweging is een misvatting
Alhoewel huishoudelijke taken veel energie vereisen en zeker niet altijd leuk zijn, is het een misvatting om deze taken als een vorm van beweging mee [...]
8 07, 2013
Beginnen met hardlopen
Eindelijk is het weer een beetje goed te vertoeven in Nederland. De zon breekt door en dat betekent dat eigenlijk niemand meer een excuus heeft [...]
30 05, 2013
Zijn proteine shakes nuttig?
Proteine shakes worden tegenwoordig veelvuldig gebruikt door mensen die willen afvallen en door sporters die juist extra spiermassa willen. Maar hebben proteine shakes effect? Kan [...]
5 02, 2013
Training tip: Met cardio verbrandt je minder vet als interval
Iedereen die tot doel heeft af te vallen en meer vet te verbranden doet er goed aan cardio training te vervangen door interval training. Cardio [...]