De leukste Sport games voor thuis

door Patrick van der Velde | mrt 5, 2020 | Training

De techniek staat niet stil en er komen steeds meer mogelijkheden om thuis super leuke en intensieve sport games te doen! Baalde je vroeger dat je kids alleen nog maar statisch voor de spelcomputer zaten? Die tijd is voorbij met de nieuwste generatie Microsoft Kinect,...

Ga niet zomaar naar de sportschool, train effectief! Lees hoe

door Patrick van der Velde | jan 7, 2018 | Sport, Training

Veel mensen zijn tegenwoordig te vinden in de sportschool, maar doen dit in veel gevallen nog zonder idee of doel. Mensen gaan sporten om bijvoorbeeld een streefgewicht te halen of een gewenste figuur te behalen. Lees in dit artikel hoe je je tijd in de sportschool zo...

Strakke buik met de 4 belangrijkste buikspieroefeningen voor thuis

door Patrick van der Velde | sep 27, 2016 | Afvallen, Sport, Training

Buikspieroefeningen voor thuis Wil je een prachtig strakke buik dan is het niet nodig om daarvoor naar de sportschool te gaan. Je kunt thuis werken aan een strakke buik met slechts 10 minuten per dag! De plaats waar je dit doet is in de keuken en ergens waar je een...

Voetballers Heracles Almelo volgden een wel heel bijzondere training

door Patrick van der Velde | dec 10, 2013 | Training

De voetballers van Heracles Almelo volgden onlangs een wel heel bijzondere training. In plaats van een training op het voetbalveld koos de coach Jan de Jonge om de jongens het zwembad in te gooien… Onderwaterhockey De voetballers speelden een potje...

Huishouden meerekenen als vorm van beweging is een misvatting

door Patrick van der Velde | nov 6, 2013 | Training

Alhoewel huishoudelijke taken veel energie vereisen en zeker niet altijd leuk zijn, is het een misvatting om deze taken als een vorm van beweging mee te rekenen. Vanwege de inspanning die vereist is om het huishouden te doen, worden huishoudelijke taken vaak gezien...

Beginnen met hardlopen

door Patrick van der Velde | jul 8, 2013 | Training

Eindelijk is het weer een beetje goed te vertoeven in Nederland. De zon breekt door en dat betekent dat eigenlijk niemand meer een excuus heeft om binnen op de bank te blijven zitten. Als je echt gezond bezig wilt zijn, maar geen geld hebt voor een duur sportschool...