Training Archieven - Pagina 2 van 2

Beginnen met hardlopen

door Patrick van der Velde | jul 8, 2013 | Training

Eindelijk is het weer een beetje goed te vertoeven in Nederland. De zon breekt door en dat betekent dat eigenlijk niemand meer een excuus heeft om binnen op de bank te blijven zitten. Als je echt gezond bezig wilt zijn, maar geen geld hebt voor een duur sportschool...

Zijn proteine shakes nuttig?

door Patrick van der Velde | mei 30, 2013 | Afvallen, Overgewicht, Training

Proteine shakes worden tegenwoordig veelvuldig gebruikt door mensen die willen afvallen en door sporters die juist extra spiermassa willen. Maar hebben proteine shakes effect? Kan je alle benodigde eiwitten niet gewoon uit je voeding halen? Hoeveel eiwit heb je nodig...

Training tip: Met cardio verbrandt je minder vet als interval

door Patrick van der Velde | feb 5, 2013 | Training

Iedereen die tot doel heeft af te vallen en meer vet te verbranden doet er goed aan cardio training te vervangen door interval training. Cardio verbrandt alleen op het moment zelf Uit onderzoek is gebleken dat je met cardio alleen op het moment zelf calorien verbrand...

Volgende Pagina »