Je wilt (weer?) afvallen en je bent je aan het oriënteren hoe je dit het beste kunt doen. Er bestaan legio diëten en afvalplannen, maar [...]
Als je chips, aardappels en frisdrank zoveel mogelijk vermijdt heb je meer kans om af te vallen. Als je in plaats van deze dikmakers yoghurt, noten en fruit [...]
Proteine pannenkoeken hebben in tegenstelling tot normale pannenkoeken een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Door het hoge eiwitgehalte geven ze snel een vol gevoel en zijn ideaal [...]
De cijfers spreken voor zich. Bijna de helft van alle volwassen Nederlanders kampt met overgewicht. Het is dan ook geen wonder dat diëten en afvallen [...]
Proteine shakes worden tegenwoordig veelvuldig gebruikt door mensen die willen afvallen en door sporters die juist extra spiermassa willen. Maar hebben proteine shakes effect? Kan [...]
Wie geen noten eet is niet slim bezig. Iedereen die een goede gezondheid nastreeft zou noten standaard in zijn dagmenu op moeten nemen. Wat doen [...]
Niet fruit zelf is een dikmaker, maar waarschijnlijk de fructose die erin zit. Fructose Fructose, ook wel druivesuiker genoemd, is een suiker die van nature [...]
