Show Posts in

Koolhydraatarm recept: Kiplaksa

Kip past in een koolhydraatarm recept, om de eenvoudige reden dat er weinig tot geen koolhydraten in kippenvlees zitten. Daarnaast bevat kip wel weer heel veel eiwitten. Dat maakt het een uitstekende toevoeging voor in allerlei gerechten. Je krijgt van kip veel energie, maar ook voldoende bouw- en …

Zalm met rode peper pesto recept

Vis is lekker en gezond en vooral zalm! Boordevol gezonde omega-3 vetzuren, ideaal voor een gezond lichaam. Daarnaast zijn de eiwitten in zalm van hoge biologische waarde en beschikbaarheid, dus zet zalm (of andere vis) vaker op het menu. Voor onderstaand recept heb je een grill nodig, maar …

Biefstuk puntjes recept

Als je niet bang bent je handen vies te maken is dit een heerlijk recept om van te smullen. Je moet wel een grill hebben, maar dan heb je ook superlekker en gaar vlees als je klaar bent. Heel lekker en absoluut eiwitrijk. Past goed in een koolhydraatarm …

Afvallen met het Cambridge dieet

Binnen de wereld van het lijnen bestaan er een aantal vooraanstaande diëten. Ze worden daarom meestal het eerst geraadpleegd wanneer er sprake is van overgewicht en afvallen nodig is. Nu zijn er meer diëten die deze titel hebben, waaronder ook het Cambridge dieet. Het is een dieet dat …

Eiwitrijke wraps recept

Ben jij dol op wraps? Dan is dit recept precies wat je zoekt. Je koolhydraatrijke wraps stacken met veel eiwitten en groenten, zodat het toch nog een gezonde maaltijd wordt. Benodigdheden per wrap: Mager vlees (rund, kip of magere stukken varken) Voorgesneden groentes naar voorkeur (paprika, pepers, bonen, …

Alternatief ei ontbijt recept

Eieren zijn rijk aan eiwitten, essentiële vetten en vitamines. Hoe eieren worden bereid ligt geheel aan uw beschikbare tijd en interesse om te experimenteren. Maar hier als voorbeeld een simpele, snelle en alternatieve manier om eieren te bereiden; het alternatieve ei ontbijt. Benodigdheden: Eieren Olijf, zonnebloemolie of boter …

Croissant met banaan recept

Ben jij dol op croissant en bananen? Dan is dit de ultieme combi voor jou! Heerlijk knapperig als een verse croissant, met een tongstrelende bananenvulling. Juist in combinatie met bananenkwark maak je dit recept helemaal af. Hoewel erg lekker, is dit wel een calorie bom! Dus eet er …