1301, 2017

Waarom zijn eiwitten zo gezond?

By |13 januari 2017|Eiwitten, Voeding|0 Comments

Zoals je misschien wel weet, bestaan voedingstoffen uit drie belangrijke bouwstenen: koolhydraten, vetten en eiwitten. Eiwitten vormen 15% van het totale lichaamsgewicht en vormen daarom een belangrijke bouwstof voor het lichaam. In dit artikel gaan […]

701, 2017

De zin en onzin van calorieën tellen

By |07 januari 2017|Afvallen|0 Comments

Als je al vaker een dieet hebt gevolg dan ben je vast bekend met het fenomeen calorieën tellen. In dit artikel zullen we ingaan op de zin en onzin van calorieën tellen.
Waarom calorieën tellen?
Als je […]

301, 2017

Huisstofmijtallergie: hoe ga je er mee om?

By |03 januari 2017|Allergie|1 Comment

Verkoudheid, benauwdheid, veel niezen, opgezwollen ogen en jeuk: het zijn allemaal symptomen van huisstofmijtallergie. Wat dit precies inhoudt? Dat je allergisch bent voor de sporen (uitwerpselen en huidschilfertjes) van de huisstofmijt: een beestje zo klein […]

1912, 2016

De gezondheidsvoordelen van gember

By |19 december 2016|Cholesterolverlagende voeding, Superfoods|0 Comments

Volgens Chinese geneeskundeboeken wordt de pittige gemberwortel al zo’n 4000 jaar gebruikt als geneesmiddel en smaakmaker. De Aziatische groente staat al eeuwenlang bekend om de positieve werking die het heeft op de maag en spijsvertering, […]

1212, 2016

Een goede nachtrust hangt voor een groot deel af van je matras

By |12 december 2016|Slapen|0 Comments

Een goede nachtrust is allesbepalend voor hoe fit en energiek je je overdag voelt. En wist je dat we wel een derde van ons leven in bed liggen? Een goed matras is dus een prioriteit. […]

2911, 2016

Zo pak je die droge huid in de winter aan!

By |29 november 2016|Droge huid, Gezondheidsnieuws|0 Comments

Een gezonde huid komt van binnenuit, toch? Niet altijd: wanneer je huid in de winter wat droger aanvoelt, komt dat vooral door de de kou, droge lucht, de verwarming die opeens een stuk hoger staat […]

2211, 2016

Natuurlijke manieren om je tegen luchtvervuiling te wapenen 

By |22 november 2016|Luchtvervuiling|0 Comments

Luchtvervuiling is over de hele wereld een groeiend probleem en ook in Nederland ontkomen we er niet aan. Uitlaatgassen, ozon en verhoogde CO2-waarden kunnen ademhalingsproblemen, hoofdpijn, hoge bloeddruk en sommige soorten kanker veroorzaken. Binnen is […]

1611, 2016

Beoordeling Fitchef 105 eiwitrijke recepten boek

By |16 november 2016|Eiwitrijke recepten, Gezondheidsnieuws, Tips|0 Comments

Wil jij een fit en gespierd lichaam hebben? Dat kan natuurlijk niet zonder een eiwitrijk dieet.  Op internet staan best wel wat eiwitrijke recepten en je hebt ook digitale boeken die je kunt downloaden. Maar […]

1111, 2016

Gezond afvallen zonder dieet

By |11 november 2016|Afvallen, Gezond afvallen|0 Comments

In Nederland alleen al hebben miljoenen mensen problemen om op een gezond gewicht te blijven. Als je tot deze groep behoort dan heb je vast al de nodige ervaringen met diëten volgen achter de rug. […]

311, 2016

Grootmoeder gezondheidstips die je echt moet weten

By |03 november 2016|Feiten&Fabels, Griep en verkoudheid, natuurgeneeskunde|1 Comment

Grootmoeders gezondheidstips
Toen onze grootmoeders jong waren, werd er bij kleine kwaaltjes vooral gebruik gemaakt van natuurlijke middelen. Ook jongere generaties zijn geïnteresseerd in een zo natuurlijk mogelijke leefstijl – en die tips van onze grootmoeders […]