5 redenen waarom we allemaal knoflook moeten eten

door Patrick van der Velde | mrt 25, 2016 | Bloeddruk, Borstkanker, Cholesterol, Griep en verkoudheid, Hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen, Kanker, natuurgeneeskunde

Knoflook, geneeskracht in een knolletje! Knoflook heeft een zeer overheersende smaak, je moet er maar van houden. Daarnaast is knoflook erg goed voor je gezondheid en wordt daarom aangeraden dat je het regelmatig gebruikt. Na een onderzoek van het Green Med Info (GMI)...

Wie geen noten eet is niet slim bezig…

door Patrick van der Velde | apr 18, 2012 | Afvallen, Cholesterol, Cholesterolverlagende voeding, Overgewicht

Wie geen noten eet is niet slim bezig. Iedereen die een goede gezondheid nastreeft zou noten standaard in zijn dagmenu op moeten nemen. Wat doen noten voor je gezondheid? Om te begrijpen wat noten precies voor je gezondheid kunnen betekenen, is het belangrijk te weten...

Kokosvet verhoogt cholesterol niet

door Patrick van der Velde | apr 13, 2011 | Cholesterol, Cholesterolverlagende voeding

Verzadigde vetten die rijk zijn aan stearinezuur en korte keten vetzuren verhogen het cholesterolgehalte niet of nauwelijks. Deze vetten zitten veel in kokosolie en cacaoboter. Het is dus beter deze vetsoorten te gebruiken dan de ‘standaard’ dierlijke vetten in...

Transvetzuren verhogen cholesterol

door Patrick van der Velde | apr 13, 2011 | Cholesterol

Transvetzuren zijn zeer slecht voor hart- en bloedvaten en leidt tot een verhoging van het totaal- en het ongunstige LDL cholesterol en zelfs tot een verlaging van het goede HDL cholesterol. Op het etiket worden ze ook wel genoemd onder de naam, gehydrogeneerd vet of...

Cholesterol en ei

door Patrick van der Velde | apr 7, 2011 | Cholesterol

Volgens de officiële richtlijnen mag een normaal persoon ongeveer 300 mg cholesterol per dag uit de voeding opnemen. In een ei zit ongeveer 215mg, maar ook in veel dierlijke producten vindt men cholesterol. Vandaar de richtlijn om maximaal 2 a 3 eieren per week te...

Cholesterol

door Patrick van der Velde | apr 7, 2011 | Cholesterol

Cholesterol staat al jarenlang in een verkeerd daglicht. De negatieve relatie tussen cholesterol en hart en vaatziekten staat hieraan ten grondslag. Alleen is het verhaal niet zo simpel als het lijkt. Cholesterol bestaat namelijk uit verschillende fracties. Zo heb je...