door Patrick van der Velde | sep 9, 2021 | Sport, Training
Veel mensen zijn tegenwoordig te vinden in de sportschool, maar doen dit in veel gevallen nog zonder idee of doel. Mensen gaan sporten om bijvoorbeeld een streefgewicht te halen of een gewenste figuur te behalen. Lees in dit artikel hoe je je tijd in de sportschool zo...
door Patrick van der Velde | aug 28, 2021 | Sport
Creatine maakt deel uit een van de belangrijkste onderdelen die krachtsporters helpt meer prestatie uit hun training te halen en meer energie geeft aan de spieren tijden het trainen. Wat is creatine eigenlijk? Creatine kan kort gezegd worden gezien als een...
door Patrick van der Velde | aug 14, 2021 | Sport
Ook al leef je gezond, je kunt zo een blessure oplopen. Je kunt je verstappen en daarmee je enkel blesseren, of flink je elleboog stoten en daar veel last van krijgen. Misschien moet je worden geopereerd en kun je daarna moeilijker bewegen. Als je klachten hebt aan je...
door Patrick van der Velde | mei 17, 2021 | Sport
BCAA’s bestaan ui 3 essentiële aminozuren (L-Leucine, L-Isoleucine en L-Valine). Essentieel houdt in dat ons lichaam deze amonizuren niet zelf kan produceren. Dit krijgen we alleen binnen via voeding of een supplement. Hun structuur is vertakt (branched) en vandaar de...
door Patrick van der Velde | nov 1, 2020 | Sport
Een eigen boot, veel mensen hebben hem al en voor veel anderen blijft het bij een droom. Waarom willen zoveel mensen een eigen boot? Wat zijn de voordelen en aan welke bedragen moet je denken als je er eentje wilt aanschaffen? In dit artikel de 10 voordelen van een...
door Patrick van der Velde | nov 14, 2019 | Sport
Een jong kind is niet snel ergens bang voor. Maar aan het einde van het basisschool en gedurende de middelbare school zie je vaker dat kinderen worden gepest. Door je kind al vroeg op een vechtsport te doen kan je je kind meer zelfvertrouwen geven. Weinig...