Wat zijn BCAA’s?

door Patrick van der Velde | mei 17, 2021 | Sport

BCAA’s bestaan ui 3 essentiële aminozuren (L-Leucine, L-Isoleucine en L-Valine). Essentieel houdt in dat ons lichaam deze amonizuren niet zelf kan produceren. Dit krijgen we alleen binnen via voeding of een supplement. Hun structuur is vertakt (branched) en vandaar de...

De 10 voordelen van een eigen boot

door Patrick van der Velde | nov 1, 2020 | Sport

Een eigen boot, veel mensen hebben hem al en voor veel anderen blijft het bij een droom. Waarom willen zoveel mensen een eigen boot? Wat zijn de voordelen en aan welke bedragen moet je denken als je er eentje wilt aanschaffen? In dit artikel de 10 voordelen van een...

Kind meer zelfvertrouwen geven, doe een vechtsport

door Patrick van der Velde | nov 14, 2019 | Sport

Een jong kind is niet snel ergens bang voor. Maar aan het einde van het basisschool en gedurende de middelbare school zie je vaker dat kinderen worden gepest. Door je kind al vroeg op een vechtsport te doen kan je je kind meer zelfvertrouwen geven. Weinig...

Overweeg je een watersport? Hier moet je op letten…

door Patrick van der Velde | okt 11, 2019 | Sport

Er bestaan natuurlijk vele soorten watersporten. We geven je hier belangrijke tips, voor- en nadelen zodat jij straks weet welke watersport het beste bij je past. Meest populaire watersporten Onder watersporten verstaan we alle sporten en activiteiten op of in het...

Fitness tips voor beginners

door Patrick van der Velde | jul 19, 2019 | Sport

In 2019 beoefende maar liefst 3.000.000 mensen de sport fitness, verdeeld over zo’n 2.000 sportscholen. De sport wordt daarmee nog elk jaar populairder. Het zou dus goed kunnen dat als jij dit leest, je op het punt staat om te beginnen met fitness, of dat je al even...

Squash, een gezonde leuke uitdaging

door Patrick van der Velde | jul 12, 2019 | Sport

Squash is net als badminton een spannende racketsport met een explosief karakter. Rennen en snel reageren zijn belangrijk, en maken squash een daarom een uitdagende sport. Het spel is makkelijk om aan te leren, en wordt op veel niveaus gespeeld. De materialen om te...