door Patrick van der Velde | jul 2, 2026 | Geen categorie
Wie gezonder wil eten, komt vroeg of laat chiazaad tegen. Deze kleine zwarte zaadjes worden vaak verwerkt in yoghurt, smoothies, havermout en salades. Maar wat maakt chiazaad eigenlijk zo bijzonder? En hoe kun je het eenvoudig aan je dagelijkse voeding toevoegen? Wat... 
door Patrick van der Velde | apr 24, 2026 | Geen categorie
Ben je de laatste tijd goed bezig met een gezonde levensstijl, maar staat er een etentje met familie, vrienden of collega’s op de planning? Dit hoeft geen probleem te zijn. Tijdens een etentje kun je nog steeds rekening houden met je gezonde gewoontes. Wil je gezond... 
door Patrick van der Velde | jun 23, 2025 | Geen categorie
Leven met autisme: de kleine dingen die groot zijn Autisme is een andere manier om de wereld te beleven. Het is prachtig om te zien welke kwaliteiten mensen met autisme meebrengen — hun aandacht voor details, hun eerlijkheid, hun concentratie — maar tegelijkertijd... 
door Patrick van der Velde | apr 11, 2025 | Geen categorie
Wil je genoeg vitaminen binnenkrijgen, ongezonde vetten vermijden én lekker eten? Niet alleen de ingrediënten, maar ook de bereidingswijzen zijn hierbij van belang. Zo kunnen sommige kooktechnieken ervoor zorgen dat belangrijke voedingsstoffen verloren gaan, terwijl... 
door Patrick van der Velde | feb 15, 2025 | Sport
Hardlopen is tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze levensstijl. Naast het genieten van de frisse buitenlucht en het verbeteren van je conditie, maak je met de hulp van hardloop apps een wereld van verschil. Deze apps kunnen je trainingssessies monitoren, je...
