Gezonde chocolademousse recept
Gezonde chocolademousse recept Een heerlijke chocolademousse waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten! Ingrediënten (2 personen) 1 rijpe avocado 1 banaan 2 el cacao poeder [...]
18 06, 2018
9 06, 2018
Quinoa met walnoten recept
Quinoa met walnoten, een recept voor een eenvoudig, gezond en heerlijk recept! Hierbij Quinoa als gezonde superfood basis en walnoten voor de heerlijke gezonde bite. [...]
2 06, 2018
Libanees Falafel recept
Falafel is een van oorsprong Libanees vegetarisch gerecht bestaande uit gefrituurde balletjes van gestampte kikkererwten en/of tuinbonen. Falafel wordt vooral gegeten in het Midden-Oosten. In [...]
26 05, 2018
Amandelen: koning onder de noten
De amandel is het zaad van de amandelboom. Amandelen zijn eiwitrijk, met een redelijk wijd spectrum aan aminozuren; rijk aan essentiële vetzuren, rijk aan calcium, [...]
21 05, 2018
Pijnboompitten
Pijnboompitten worden veel gebruikt in Italiaanse gerechten, zoals pesto, maar ook (licht geroosterd) in salades. De pitten hebben een licht harsachtige smaak en zijn rijk [...]
16 05, 2018
Hazelnoten
De vruchten van de hazelaar, de hazelnoot, bevat veel proteïnen, complexe koolhydraten, vezels, ijzer, calcium en vitamine E. Vitamine E is een sterke antioxidant en [...]
10 05, 2018
Walnoten zijn beter voor het hart dan olijfolie
Walnoten bevatten beschermende vetten die de bloedvaten en het hart soepel en gezond houden. Een dagelijkse dosis van 30 gram per persoon wordt aanbevolen. Goed [...]
8 05, 2018
Gezond bezig met een maaltijdbox
Ben jij bezig met een meer gezonde levensstijl? Voeding is een van de belangrijkste voorwaarden. Maar in de dagelijkse praktijk kan het best lastig zijn [...]
4 05, 2018
Pittabroodje met hummus en oesterzwammen
Maak eens heerlijke pitabroodjes met hummus en oesterzwammen, een lekkere en verrassende combinatie. Benodigdheden (voor 2 personen) 360 g kikkererwten 2 knoflookteentjes 1 citroen 6 [...]
30 04, 2018
Frittata met groene asperges en krulsla
Het gerecht is eigenlijk uit armoe ontstaan en kent zijn oorsprong in Italië. Het wordt gemaakt van alle groenten en pasta’s die over zijn van [...]