slapen Archieven - GezondBezig.nl

Slaap inhalen blijkt niet mogelijk te zijn

door Patrick van der Velde | okt 31, 2013 | Feiten&Fabels

Het is niet mogelijk om een slaaptekort in te halen. Alhoewel veel mensen een nacht doorhalen goed praten door het feit dat ze de slaap op een moment kunnen inhalen, kun je in feite nooit je slaaptekort inhalen. Het idee dat je dus met een aantal dagen meer rust kunt...

Gebruik de kracht van melatonine voor betere slaap en anti-aging

door Patrick van der Velde | nov 30, 2011 | Anti veroudering

Melatonine is ons slaaphormoon. Zodra de nacht nadert produceert een kleine klier in onze hersenen (de epifyse) melatonine. Het maakt ons slaperig en bereidt ons voor op de nachtrust. Melatonine is een zeer sterke antioxidant Er is al veel onderzoek gedaan naar de...