Normale bloeddruk

Wat verstaan we onder een normale bloeddruk? Een normale bloeddruk is een bloeddruk waarbij de bovendruk rond de 120 en onderdruk rond de 80 ligt. Senioren mogen hier overigens van afwijken, zij hebben vaak een iets hogere bovendruk. Daarnaast geldt voor een normale bloeddruk dat deze het grootste deel van de dag aanwezig moet zijn. Als de bloeddruk tijdelijk verhoogd is, door sport, angst of woede, is dit niet ongezond. Een normale bloeddruk geeft aan dat iemand in goede conditie verkeerd. Een te hoge bloeddruk duidt op een slechte conditie.

Factoren die bloeddruk beinvloeden

Bloeddruk hangt sterk samen met leefstijl en gezondheid. Onderstaande factoren bepalen of je bloeddruk stijgt of daalt:

  • Roken verhoogt bloeddruk
  • Stress verhoogt bloeddruk
  • Overgewicht verhoogt bloeddruk
  • Ondergewicht verhoogt bloeddruk
  • Gezond eten verlaagd bloeddruk
  • Sporten verlaagd bloeddruk (in rust)
  • Normaal gewicht verlaagd bloeddruk

 

Eigen bloeddruk meten

U kunt uw eigen bloeddruk meten met behulp van een bloeddrukmeter. De werking hiervan is eenvoudig en mocht u zelf een bloeddrukmeter aanschaffen, dan vindt u alle benodigde informatie in de handleiding. Een bloeddrukmeter is normaal gesproken vrij accuraat en geeft een goede indicatie van uw huidige bloeddruk. Wel moet u meerdere keren per dag meten om te weten of uw bloeddruk structureel te hoog of te laag is. Een enkele meting zegt dus niet zoveel!

 

By | 2012-08-16T22:52:29+00:00 16 augustus 2012|Geen categorie, Normale bloeddruk|0 Comments

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com