Snel een makkelijke en gezonde lunch of ontbijt maken? Magere kwark met walnoten en honing is de ideale oplossing!

Benodigdheden

• Magere franse kwark
• Handje vol walnoten (ongeveer 25 gram)
• 3 eetlepels bloemenhoning

Bereidingswijze

1. Doe de magere franse kwark in een bakje
2. voeg een handje walnoten toe
3. 3 eetlepels bloemenhoning erbij voegen
4. Roeren en klaar

Extra variatie tips

• Je kunt ook een beetje vruchtensiroop toevoegen in plaats van honing.
• Varieer ook eens met andere notensoorten, zoals amandelen of pecannoten, of combineer!
• Magere kwark is beter voor de lijn als volle kwark.
• Bedenk dat je ook kwark en yoghurt met elkaar kunt mixen ter variatie
• Eventueel muesli toevoegen
• Eventueel fruit toevoegen

Meer recepten

Bekijk alle gezonde smoothies recepten!

Bekijk alle gezonde lunch recepten!

Bekijk alle eiwitrijke recepten!

Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.

• Uit algen, geen vis gaat dood
• Zeer goed voor huid, haar en cognitie
• Helpt bij vetverbranding
• Geschikt voor vegetariërs

Opti Omega-3 voordelig kopen

---