Hou een eetdagboek bij

Mensen met overgewicht moeten van de dietist vaak als eerste beginnen met het bijhouden van een eetdagboek. Dat is niet voor niks, een eetdagboek geeft je namelijk veel inzicht in je dagelijks eetpatroon. Niet alleen zie je wat je zoal eet, maar wordt je er ook bewust van en dat is misschien nog wel belangrijker. Aan de hand van dit eetdagboek kan de dietist, of jijzelf, een actieplan maken. Dit schrappen, dit eten, je eetmomenten anders indelen etc. Vaak kom je met kleine aanpassingen al snel een stuk verder.

[thrive_leads id='3269']

Je volgt een dieet, maar je gewichtsafname stagneert, wat nu?

Juist op momenten dat je gewichtsafname stagneert, zou je graag willen weten waar dat door komt. Ben je meer of minder voeding gaan eten, krijg je meer of minder energie binnen als eerst? Wat eet je precies?  Vitale informatie om je plan uit te trekken.

Wees zo eerlijk mogelijk bij het invullen van een eet dagboek, niemand anders ziet dit.


Health Alert

Wilt u meteen op de hoogte worden gebracht bij publicatie van nieuwe gezondheids artikelen? Schrijf u dan in voor de Health Alert.

Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti omega 3 Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.
  • Uit algen, geen vis gaat dood
  • Zeer goed voor huid, haar en cognitie
  • Helpt bij vetverbranding
  • Geschikt voor vegetariërs
Opti Omega-3 voordelig kopen
By | 2017-12-23T12:25:25+00:00 19 december 2011|Afvallen, Koolhydraatarm dieet|0 Comments

Leave A Comment

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com