5 redenen waarom we allemaal knoflook moeten eten

Knoflook, geneeskracht in een knolletje!

Knoflook heeft een zeer overheersende smaak, je moet er maar van houden. Daarnaast is knoflook erg goed voor je gezondheid en wordt daarom aangeraden dat je het regelmatig gebruikt.

Na een onderzoek van het Green Med Info (GMI) naar de werking  van natuurlijke medicijnen zijn er 133 onderzoeken gedaan naar de geneeskrachtige werking van knoflook. Uit deze onderzoeken zijn maar liefst 150 gezondheidsvoordelen van knoflook naar boven gekomen.

Hier krijg je de belangrijkste gezondheidsvoordelen op een rijtje.

1. Knoflook verlaagt uw cholesterol

Knoflook verlaagt uw cholesterol wat er voor zorgt dat uw risico’s op een hartaanval, hersenbloeding, en bloedvaataandoening verlaagt. Omdat de knoflook de bloedvaten ontspant en verruimd verbeterd daarmee de bloedcirculatie.

2. Knoflook bestrijd infecties

Knoflook bezit krachtige antibacteriële, antivirale en antischimmel eigenschappen en is het meest breed-spectrum van alle antimicrobiële stoffen die bekend zijn. Bovendien vernietigt knoflook de darmflora niet, zoals de meeste antibiotica wel doen.

3. Knoflook verlaagt het risico op kanker

Uit onderzoek blijkt dat knoflook tenminste tegen 5 vormen van kanker beschermt: darmkanker, eierstokkanker, borstkanker, prostaatkanker en slokdarmkanker. onderzoeken hebben aangetoond dat hoe meer knoflook je consumeerd hoe lager het risico op een van deze vormen van kanker.

4. Knoflook versterkt het immuunsysteem

Knoflook bevat de stof allicine wat de activiteit van de witte bloedcellen bevordert. witte bloedcellen zorgen voor de vernietiging van de griep en verkoudheidsbacteriën. Het stimuleert ook andere cellen van het immuunsysteem die strijden tegen virale of bacteriële ontstekingen. Allicine zorgt ervoor dat bijna alle virussen die via de luchtewegen komen, zoals het rhinovirus, gedood worden. Twijfel dus niet om bij verkoudheid en griep rauwe stukjes knoflook te eten.

5. Knoflook kan je sportprestaties verhogen

Knoflook werd vroeger gebruikt om vermoeidheid te verminderen en het werkvermogen van arbeiders te verhogen. Het werd tevens ook toegediend bij Olympische atlteten uit het oude Griekenland. Volgens een studie die werd uitgevoerd op knaagdieren helpt knoflook bij het inspanningsvermogen. Hiervan is geen onderzoek om mensen uitgevoerd.

Het geheim van knoflook

Zoals al eerder in dit artikel beschreven heeft knoflook zijn genezende werking te danken aan de stof allicine. Deze stof zorgt ook voor de specifieke geur en smaak van knoflook. Wetenschappers hebben aangetoond dat wanneer deze stof in je lichaam verteert, sulfienzuur word geproduceerd, deze stof reageert sneller op gevaarlijke binnentreders dan enkele andere bekende stoffen.

Hoe kun je voldoende knoflook aan je voeding toevoegen?

Het beste kun je de knoflook in rauwe vorm consumeren. Dit kan bijvoorbeeld door ze aan slaatjes toe te voegen of simpelweg een een teentje knoflook eten. Je kunt het ook persen en zo dus in warme maaltijden toevoegen zoals soep. Alleen tijdens het koken gaan bijn alle heilzame stoffen verloren. Het enige nadeel van de knoflook is natuurlijk de vieze adem die het achterlaat, om weer een frisse adem terug te krijgen is het genoeg om wat peterselie te kauwen of op een koffieboon.

BRON



Opti omega 3

Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.
  • Uit algen, geen vis gaat dood
  • Zeer goed voor huid, haar en cognitie
  • Helpt bij vetverbranding
  • Geschikt voor vegetariërs
Opti Omega-3 voordelig kopen



Fitchef Turbo

Fitchef Turbo speelt in op de wens van veel mensen om snel gezonde en eiwitrijke recepten op tafel te hebben.

Juist voor normale mensen zoals jij en ik die een druk leven hebben en geen zin en tijd hebben om uren in de keuken te moeten staan. Prachtig en praktisch boek vol eiwitrijke recepten voor zowel ontbijt, lunch als diner.

Meer info of kopen Fitchef Turbo



Leave A Comment

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com