Deze muziek verminderd stress tot 65%

Steeds meer mensen hebben tegenwoordig een jachtig leven en continue stress is een onderdeel hiervan geworden. Dat stress niet gezond is weten we natuurlijk allang. Maar veel mensen lukt het niet om stress effectief te verminderen. Daar is nu een mogelijke oplossing, of beter gezegd hulpmiddel voor! Wetenschappers van Mindlab International in de U.K. hebben namelijk gevonden dat een bepaald muziekje de stressniveau’s tot wel 65% kan laten afnemen.

De wetenschappers wilden namelijk weten welke soort muziek de grootste stressreductie teweegbracht. Het experiment was zo opgezet dat proefpersonen ingewikkelde puzzels moesten oplossen (wat een bepaald stressniveau veroorzaakte), terwijl ze aangesloten waren op sensoren. Terwijl ze de puzzels oplosten moesten ze luisteren naar verschillende soorten muziek. De onderzoekers meetten ondertussen breinactiviteit, hartslag, bloeddruk en ademhaling.


Fitchef Turbo

Fitchef Turbo is het vervolg op het erg populaire Fitchef boek van Mark van Oosterwijck, waar Gezondbezig.nl eerder al positief door was verrast en over heeft geschreven. Met Fitchef Turbo speelt Mark van Oosterwijck in op de wens van veel mensen om nog sneller gezonde en eiwitrijke recepten op tafel te hebben.

Juist voor normale mensen zoals jij en ik die gewoon een druk leven hebben en geen zin en tijd hebben om uren in de keuken te moeten staan, al helemaal niet op doordeweekse dagen! Met Fitchef Turbo slaat Mark wederom de spijker op zijn kop, een prachtig en praktisch boek vol eiwitrijke recepten voor zowel ontbijt, lunch als diner.

Meer info of kopen Fitchef Turbo


Van alle muziekjes was er 1 die er met kop en schouders bovenuit stak, namelijk het nummer ‘Weightless’. Deze muziek zorgde voor een stressreductie van maar liefst 65%, daarnaast namen de andere fysiologische stressindicatoren zoals hartslag, ademhaling etc ook af met 35% (bron).

Het mooie aan deze muziek, was dat het ook speciaal was ontworpen om stressniveau’s te verlichten. De muziek is gemaakt door Marconi Union, waarbij de muziekanten samen met geluidstherapeuten de juiste harmonie, ritme en bass wisten te vinden voor dit positieve effect.

De muziek bleek zelfs iets te effectief bij sommige proefpersonen, die vielen bijna in slaap. Om deze reden adviseert Dr. David Lewis-Hodgson om deze muziek zeker niet op te zetten tijdens het rijden!

Wil je de muziek zelf uittesten? Klik hieronder:

BronThe Mind Unleashed

Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti omega 3 Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.
  • Uit algen, geen vis gaat dood
  • Zeer goed voor huid, haar en cognitie
  • Helpt bij vetverbranding
  • Geschikt voor vegetariërs
Opti Omega-3 voordelig kopen

Leave a Reply