Is melk gezond?
Melk is goed voor elk toch? Deze slogan werd vroeger vaak gebruikt, al lijken veel mensen tegenwoordig niet zo’n fan meer te zijn van melk. En dat is jammer, want melk bevat veel goede voedingsstoffen. Denk bijvoorbeeld aan eiwitten, calcium en de vitamines B2 en B12....
Waarom je eens proteine shakes zou moeten proberen!
Zoals je misschien wel weet, bestaan er 3 belangrijke macronutrienten: koolhydraten, vetten en eiwitten. Eiwitten vormen 15% van het totale lichaamsgewicht en vormen daarom een belangrijke bouwstof voor het lichaam. In dit artikel gaan we daar dieper op in door uit te...
Koolhydraatarm eten gezonder dan koolhydraatrijk?
Er wordt steeds meer duidelijk over de negatieve effecten die het eten van koolhydraten met zich meebrengt. Onderzoeken tonen aan dat er een verband is bij mensen die veel koolhydraten consumeren en kampen met hart- en vaatziekten, om over kanker nog maar te zwijgen....
Top 10 meest gezonde fruitsoorten
Welke soorten fruit zijn het meest gezond? Fruit houd je letterlijk op de been. Ze bevatten enorm veel mineralen en vitaminen die wij nodig hebben om het immuunsysteem goed te laten functioneren. Daarnaast hebben fruiteters een jeugdige huid en dat is geen toeval. Het...
Waarom noten en zaden eten?
Wil je gezonder gaan leven, dan zal je in de eerste plaats meer op je voeding moeten gaan letten. Zo zijn noten en zaden belangrijke leveranciers van gezonde vetten. Ze bevatten omega-3 en ook omega-6 en leveren daarnaast belangrijke eiwitten en vezels. Je zal het...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com