Zalm met rode peper pesto recept
Vis is lekker en gezond en vooral zalm! Boordevol gezonde omega-3 vetzuren, ideaal voor een gezond lichaam. Daarnaast zijn de eiwitten in zalm van hoge biologische waarde en beschikbaarheid, dus zet zalm (of andere vis) vaker op het menu. Voor onderstaand recept heb...
Kwark of Griekse yoghurt parfait recept
Kwark is wel bekend onder veel Nederlandse atleten. Het is een zuivelproduct met een hoog gehalte aan hoogwaardig caseïne. Dit is een eiwit met trage aminozuur afgifte die het lichaam dus voor lange duur voorziet van aminozuren. Naast kwark zijn er ook soortgelijke...
Alternatief ei ontbijt recept
Eieren zijn rijk aan eiwitten, essentiële vetten en vitamines. Hoe eieren worden bereid ligt geheel aan uw beschikbare tijd en interesse om te experimenteren. Maar hier als voorbeeld een simpele, snelle en alternatieve manier om eieren te bereiden; het alternatieve ei...
Tonijn burger met salade recept
Een heerlijk recept voor een gezonde burger. De basis voor deze burger is tonijnmoot uit blik, maar je kan dit uiteraard naar eigen wens vervangen door ander vlees of vis. Tonijnmoot is echter goedkoop en zeer eiwitrijk. Als alternatief kan je bijvoorbeeld ook kip of...
Gezonde pastasalade recept
Heerlijke en gezonde pastasalade met kip, fruit, mozarella, walnoten & magere yoghurt! Een gezonde lunch of een keer als diner vervanger dat zowel koud als warm te serveren is. Dit gerecht is eiwitrijk dankzij de kipfilet. Eiwitrijke recepten zijn goed voor...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com