Hoewel de meningen onder wetenschappers nog verschillen, wijst recent onderzoek uit dat de bloeddruk kan stijgen door cafeine. Daarnaast lijkt cafeine de slagaders ook wat stijver te maken, wat ongunstig is voor de bloeddruk (op lange termijn). Ook op korte termijn heeft cafeine een nadelig effect, het verhoogt de bloeddruk binnen twee uur. De mate van verhoging hangt af van de hoeveelheid geconsumeerde cafeine. Over het algemeen wordt aanbevolen niet meer dan 200 mg cafeine te nemen per dag. Dit is de hoeveelheid die in twee normale kopjes koffie zitten.

Bedenk ook dat cafeine tevens in thee, cola, energiedrankjes en pijnstillers zit. Onderschat deze hoeveelheden niet!

Lees ook

Koffie verhoogd cholesterol

Energiedranken slecht

 

Hiermee verlaagt u uw bloeddruk

Hieronder een lijst van leefstijlfactoren die u kunt beïnvloeden om uw bloeddruk op een natuurlijke manier te verlagen. Klik op elke factor voor meer info en uitleg (dit wordt stap voor stap bijgewerkt).