Selecteer een pagina

Is het zomer? Dan kan je goedkoop bosvruchten krijgen, dus maak een Bosvruchten smoothie! Bosvruchten bevatten veel antioxidanten en vitaminen en mag met recht een superfood genoemd worden! Dus deze smoothie smaakt niet alleen kostelijk, maar is ook heel erg gezond!

Mocht het geen zomerseizoen zijn, je kan ook in de supermarkt diepgevroren bosvruchten kopen, ook makkelijk en gezond en je smoothie is meteen lekker koel 🙂

Benodigdheden

  • 125 gram bosbessen, vers of uit de diepvries
  • 125 gram aardbeien, vers of uit de diepvries
  • 125 gram frambozen, vers of uit de diepvries
  • 1,7 dl melk (vol of halfvol)
  • 2 eetlepels magere yoghurt
  • 2 eetlepels versgeperst sinaasappelsap
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel tarwekiemen
  • Wat suiker of honing naar smaak

Bereidingswijze

  1. Pureer eerst de bosbessen glad in de blender
  2. Voeg aardbeien en frambozen toe en mix nog eens
  3. Mix de rest van de ingrediënten erdoor en schenk het mengsel in glazen
  4. Serveer de smoothie gelijk

Extra variatie tips

  • Probeer eens alle verschillende soorten bosvruchten! Bosbessen, bramen, frambozen etc
  • Blend eens een ijsklontje erdoorheen
  • Voeg eens een muntblaadje toe

Meer recepten

Bekijk alle gezonde smoothies recepten!

Bekijk alle gezonde lunch recepten!

Bekijk alle eiwitrijke recepten!

 


WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
0
Zou graag je gedachten willen weten, s.v.p. laat een reactie achter.x
()
x