Bosvruchten smoothie recept

Is het zomer? Dan kan je goedkoop bosvruchten krijgen, dus maak een Bosvruchten smoothie! Bosvruchten bevatten veel antioxidanten en vitaminen en mag met recht een superfood genoemd worden! Dus deze smoothie smaakt niet alleen kostelijk, maar is ook heel erg gezond!

Mocht het geen zomerseizoen zijn, je kan ook in de supermarkt diepgevroren bosvruchten kopen, ook makkelijk en gezond en je smoothie is meteen lekker koel 🙂

Benodigdheden

  • 125 gram bosbessen, vers of uit de diepvries
  • 125 gram aardbeien, vers of uit de diepvries
  • 125 gram frambozen, vers of uit de diepvries
  • 1,7 dl melk (vol of halfvol)
  • 2 eetlepels magere yoghurt
  • 2 eetlepels versgeperst sinaasappelsap
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel tarwekiemen
  • Wat suiker of honing naar smaak

Bereidingswijze

  1. Pureer eerst de bosbessen glad in de blender
  2. Voeg aardbeien en frambozen toe en mix nog eens
  3. Mix de rest van de ingrediënten erdoor en schenk het mengsel in glazen
  4. Serveer de smoothie gelijk

Extra variatie tips

[thrive_leads id='3269']
  • Probeer eens alle verschillende soorten bosvruchten! Bosbessen, bramen, frambozen etc
  • Blend eens een ijsklontje erdoorheen
  • Voeg eens een muntblaadje toe

Meer recepten

Bekijk alle gezonde smoothies recepten!

Bekijk alle gezonde lunch recepten!

Bekijk alle eiwitrijke recepten!

 


Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti omega 3 Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.
  • Uit algen, geen vis gaat dood
  • Zeer goed voor huid, haar en cognitie
  • Helpt bij vetverbranding
  • Geschikt voor vegetariërs
Opti Omega-3 voordelig kopen
By | 2017-12-23T12:16:38+00:00 11 augustus 2017|Smoothies|0 Comments

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com