Afvallen gaat zal meestal betekenen dat je op bepaalde plekken van je lichaam zichtbaar vet wilt laten verdwijnen. Dit kan zijn onder je armen, in je nek, je benen of je buikje. Die laatste is een hardnekkig probleem waar vet zich ook vaak snel en makkelijk ophoopt. Niet voor niks dat buikvet verbranden de voornaamste reden is om te willen afvallen. Hoe je dit het beste kunt doen heeft te maken met verschillende facetten van voeding en sport.
Daar gaan we weer. Het is nog steeds een gerucht dat je vaak hoort …namelijk dat je plaatselijk vet kan verbranden. Nee, dit is niet mogelijk. Buikvet verbranden kan wel, maar niet alleen buikvet. Je zal namelijk ook altijd vet verbranden op andere plekken waar dat nodig is. En maar goed ook, zo val je namelijk geleidelijk af en krijg je steeds meer de juiste vorm. Het zou ook een gek gezicht zijn wanneer je alleen maar op je buik inlevert en vervolgens je armen en benen nog heel dik zijn. Klopt ook niet helemaal natuurlijk.
Hoe pak je afvallen dan het beste aan om je buikje kwijt te raken?
Je moet een plan hebben. Duidelijk voor jezelf stellen waar je naartoe wilt werken en daaraan vasthouden. Met de juiste aanval is je buikje binnen no-time weg.
Sporten voor een sixpack en buikvet verbranden om het te laten zien
Buikspieren trainen is goed. Je krijgt er een sterke core van en blokjes om van te dromen. Heel leuk allemaal, enkel heb je er geen zak aan als je ze niet ziet. Begrijp dan ook goed dan het trainen van buikspieren je sterker maakt en vorm ontwikkeld. Wil je ze ook zichtbaar maken voor jezelf en de rest van de wereld, dan zal je die vetlaag moeten verbranden die de boel nu bedekt.
Welke sport is het beste om je buikje aan te pakken?
Er zijn zoveel sporten en intensieve uitvoering ervan zal je altijd helpen sneller vet te verbranden. Toch springen er een paar sporten uit wanneer het speciaal aankomt op buikvet verbranden.
Intervaltrainingen zijn erg effectief voor vetverbranding
Intervaltrainingen worden vaak genoemd als ideale vetverbrandingstraining. Ze zorgen gemiddeld sneller voor het gewenste resultaat. Slim om hier dan ook mee te beginnen wanneer je dat nu nog niet doet.
Fitnessen is altijd goed en kun je in vele vormen doen
De meest voor de hand liggende keuze is fitnessen. Je kan dit zelf doen thuis of buiten, maar ook op een sportschool. Hier heb je meer apparatuur en begeleiding tot je beschikking wat de slagingskans zal vergroten. Fietsen, rennen , wandelen, spinnen, het zijn allemaal zeer effectieve manieren om buikvet te verbranden. Wees wel zo slim om dit dan niet te compenseren door veel meer te gaan eten want dan heeft het natuurlijk geen effect.
Onderschat bodybuilding ook niet
Krachttraining is bij uitstek de manier om het bouwen van spiermassa en vetverbranding te realiseren. Meer spiermassa betekent namelijk een hogere vetverbranding. Daarom zijn de meeste bodybuilders ook niet dik (hooguit tijdens een bulkperiode). Het is niet een ieder zijn doel om te gaan bodybuilden. Kies daarom ook wat bij jouw past en ook wat je het meest leuk vindt om te doen. Zo zorg je er met de juiste discipline ook voor dat je ervan geniet.
Buikvet verbranden meest rendabel door afvallen en sporten te combineren
De ideale manier om snel buikvet te verbranden is inderdaad door op je voeding te letten (door bv. een dieet te volgen) en dit met sporten te combineren. Zo haal je het meeste uit de situatie en ben je sneller van dat buikvet af. Blijf net zolang doorgaan tot je daar bent waar je wilt zijn. En door de combinatie van sporten en voeding aanpassen zal je dit ook snel voor elkaar weten te krijgen.
Buikvet aanpakken met hulp van kant-en-klare training- en voedingsschema’s!
Wil je niet alles zelf hoeven uitzoeken? Er bestaan goede en gerichte training- en voedingsschema’s. Hierin exacte uitleg hoe je moet trainen, hoevaak, hoe zwaar. Ook complete voedingsschema’. Deze schema’s zijn al duizenden keren gedownload en gebruikt met goed resultaat. Kies hieronder je specifieke doel:
