Abrikozen-havermout smoothie recept

Havermout is ontzettend gezond en is een prima ingrediënt om dagelijks door je bakje yoghurt of kwark te doen. Maar dit keer maken we er een gezonde smoothie van met abrikozen! Smoothies met havermout stillen de honger en helpen het cholesterol te verlagen.

Benodigdheden

  • 350 gram abrikozen uit blik, uitgelekt
  • 3 eetlepels havermout
  • 3,5 dl koude halfvolle melk/ soja melk
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • 1 theelepel kaneelpoeder
  • 1 eetlepel honing

Bereidingswijze

  1. Pureer de abrikozen in de blender
  2. Voeg de overige ingrediënten toe en mix er een glad mengsel van
  3. Schenk het in glazen
  4. Serveer de smoothie erdoorheen

Extra variatie tips


Fitchef Turbo

Fitchef Turbo is het vervolg op het erg populaire Fitchef boek van Mark van Oosterwijck, waar Gezondbezig.nl eerder al positief door was verrast en over heeft geschreven. Met Fitchef Turbo speelt Mark van Oosterwijck in op de wens van veel mensen om nog sneller gezonde en eiwitrijke recepten op tafel te hebben.

Juist voor normale mensen zoals jij en ik die gewoon een druk leven hebben en geen zin en tijd hebben om uren in de keuken te moeten staan, al helemaal niet op doordeweekse dagen! Met Fitchef Turbo slaat Mark wederom de spijker op zijn kop, een prachtig en praktisch boek vol eiwitrijke recepten voor zowel ontbijt, lunch als diner.

Meer info of kopen Fitchef Turbo


  • Voeg wat kokosrasp toe om te garneren en extra exotische smaak
  • Voeg een halve avocado toe om hem nog wat dikker en smeuïger te maken

Meer recepten

Bekijk alle gezonde smoothies recepten!

Bekijk alle gezonde lunch recepten!

Bekijk alle eiwitrijke recepten!

 


Vegetarische Omega-3 uit algen

Opti omega 3 Opti3 is een van de beste supplementen die je voor je gezondheid kunt nemen.
  • Uit algen, geen vis gaat dood
  • Zeer goed voor huid, haar en cognitie
  • Helpt bij vetverbranding
  • Geschikt voor vegetariërs
Opti Omega-3 voordelig kopen

Leave a Reply