GezondBezig.nl

Indien je per dag maar weinig eetmomenten hebt, zeg twee of drie. Dan is de kans groot dat je dik bent, of dikker wordt. Teveel eten op een moment zorgt…

Of je nu wel of niet een dieet volgt, sporten zorgt voor meer calorie verbruik. Daarnaast zorgt sport voor spierontwikkeling. Hoe meer je richting krachttraining gaat des te meer spiermassa…

Genoeg mensen op een dieet geven aan dat het eten van teveel zuivelproducten hun progressie doet stagneren. Dit kan mogelijk veroorzaakt worden door een voedsel allergie of – intolerantie. Een…

Mensen met overgewicht moeten van de dietist vaak als eerste beginnen met het bijhouden van een eetdagboek. Dat is niet voor niks, een eetdagboek geeft je namelijk veel inzicht in…

Teveel zout in de voeding kan leiden tot vasthouden van vocht. Naarmate de zoutconcentratie toeneemt in het lichaam, krijgen de nieren steeds meer moeite het uit het lichaam te verwijderen….

Thermogene kruiden, zijn kruiden die de stofwisseling helpen verhogen. Vaak hebben kruiden maar een kort, tijdelijk effect. Dus wil je toch profiteren, dan zal je deze regelmatig moeten consumeren. Bekende…

Gewicht schommelingen bij vrouwen kunnen gerelateerd zijn aan de hormonale cyclus (menstruatie). Dit kan betekenen dat het lichaam meer vocht vasthoudt en je deze dagen wat aankomt, dit is volkomen…

Kaas is een koolhydraatarme, eiwitrijke voedingsbron. Ideaal voor een koolhydraatarm dieet dus. Het nadeel van kaas is echter dat het veel verzadigde vetten bevat en dat het een product is…

Bij ongeveer 10% van de Nederlanders komt hypothyreoïdie voor, ofwel een tekort aan schildklierhormonen. Hier kunnen diverse oorzaken voor zijn. Vroeger kwam het zelfs vaker voor vanwege jodium tekorten, maar…

Essentiële vetzuren zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en stimuleren tevens de vetverbranding. Een te lage inname van essentiële vetzuren kan vetverbranding tegenhouden. Lees hieronder meer. Inleiding vetten Gezonde vetten zijn…